Ez a desszert nem, hogy egyszerű, de tápértékében tökéletes lehet a fogyni vágyók számára a nap bármely időszakában fogyasztva! Ha szereted a poharas, krémes édességeket, ez biztos, hogy a kedvenceid közé fog tartozni! Csupán egy turmixgépre, aprítógépre vagy egy botmixerre lesz szükségünk az elkészítéshez!
Hozzávalók egy nagy (vagy két kisebb) adaghoz:
- 80g Capriovus Totu vagy Totu krém (ezzel egy lépéssel előrébb vagyunk a krémes állag felé)
- 20g Valentine’s 100%-os mogyoróvaj (krémes és ropogós is lehet)
- Fél teáskanál útifűmaghéj
- 20g Kókusztejszín vagy 10g kókuszolaj
- Vanília kivonat vagy por (ízlés szerint), mandula kivonat
- Édesítő, tetszés szerinti mértékben (Eritrit, Xilit vagy Stevia)
- Fél teáskanál natúr kakaópor
- Walden Farms csokoládé mártogatós
- Minimális mennyiségű bogyós gyümölcs (lehet fagyasztott is) és aprított csonthéjas (pl.: mandula)
Elkészítés:
- A Totut vagy totu krémet, az édesítőt, az útifű maghéjat, a kókusztejszínt, a vanília és mandula kivonatot az aprítóba öntjuk és nagyon kevés víz hozzáadásával krémesre aprítjuk (ha nagyon száraz és nem kezd krémes állagú lenni akkor adjunk hozzá még vizet de vigyázzunk, hogy nagyon pici mennyiségeket adagoljunk mert a krémnek olyan sűrűnek kell lennie, hogy a felső réteg majd megálljon a tetején)! A krémet tegyük a hűtőbe amíg az útifűmaghéj miatt kellőképen besűrűsödik!
- Egy pohár (ha kisebb poharunk van csak akkor lehet, hogy kettőre lesz szükség krém elosztásához) aljára kanalazzuk a szoba hőmérsékleten krémes állagú mogyoróvajat!
- A besűrűsödött krémet kanalazzuk a mogyoróvajra!
- A behűtött Walden Farms csokoládé mártogatósból kanalazzunk egy réteget a krém tetejére és ez szórjuk meg a kakaóporral!
- Végül díszítsük néhány szem bogyós gyümölccsel és aprított vagy szeletelt mandulával!
- Essünk neki azonnal egy kanállal, vagy tegyük a hűtőbe még egy picit dermedni és a vacsora után kiváló desszert fog ránk várni!
A tápértékek kiszámításához a http://nutritiondata.self.com weboldalt ajánljuk!
*A Walden Farms minden mentes ízesítőket, a Valentine’s mogyoróvaj termékeket és a Capriovus tojástermékeket keresd a www.primeprotein.hu webhsopunkban!
Jó étvágyat kíván a Prime Protein csapata!
Kövessen minket